cours préparation à la naissance

prendre rdv dès la déclaration de grossesse pour les cours qui ont lieu au 6e mois de grossesse en tout cas pour l hopital de Grasse car souvent complet !

COUCOU, pour les cours j'ai mon premier rdv vendredi, avec une sage femme sophrologue, je voulais vous demander j'ai lu sur internet des articloe sur lemassage du periné, l'avez vous fait ? efficasse ou non ? bisous

Euh perso j' en avais jamais entendu parler? moi de mon cote je commence ma reeducation ce premier decembre...tu me raconteras...

coucou, ce premier rdv c'est bien passé cheri n'a pas pu etre la, mais il sera la aux prochains le plus possible, lasage femme est tres gentille, elle m'a posé bcp de question sur l'environnement famillial, sur la facon dont ma mere avait accouché pr moi et pr ma soeur, sur mon souhait d'aillaité, le lieu ou je desirai accouché ...

En ce qui concerne les massage du perinée il vise a l'assouplir afin de reduire les risque de dechirure ou la nécéssité d'episiotomie, la sage femme m'a dit de commencer qu'un mois avant le terme que c'etait suffisant, mais je pense commencé avant car si elle arrive un peu plus tot que prevu..

Prochian RDV le mercredi 9 a 18h15 avc cherinou .

J'espere que tes seance de reeduc se passeron bien

Gros bisous

Hier soir premier vrai cours de prépa, avec mon chéri, durée 1h30 :

-Discution sur le choix de la maternité

-Cours d'anatomie pour doudou( comment est placé le bébé, le placenta, le bassin, qu'est ce que le perinée,...) , chronologie de l'accouchement (debut du travail jusqu'a la delivrance)

-Exercice d'assouplissement et de mobilité du bassin a faire tous les jours, mouvements avant arriere, et rotations, couché par terre les fesse et jambes quillées contre un mur pour travailler l'ecartement et la souplesse, et chandelle,

-Position de détente pour moi qd pb de siatique ou besoin de se detendre + petits geste a faire pour mon cheri pour m'aideren mettre mon bassin en position confortable, exercice de respiration "inspiration, souffle sur lettre A le plus long possble, inspiration, souffle sur A ( 3fois sur chaque voyelle) assis en tailleur ou jambes ecartées, en fixant un point fixe.

-relaxation assis sur une chaise les YX FERMéS, prise de conscience de la piece, detente du corp en 5 etapes ( 1tete, 2 nuque epaules exterieur des bars, 3 interieur des bras torax, 4 ventre et ceinture abdo, 5 bassin, jambes et pieds), exercice de souffle en 5 etapes les memes que pour la detente, ecoute de son corp, douleurs, légéreté, raideur ... Imagination de nous dans la nature avec notre fille agée de 5ans (prochain cours imagination apres une tétée, et celui d'apres imagination de l'accouchement), l'imaginer courrir, imaginer, le lieu, les odeurs ... reprise de conscience de la piece, etirements, baillements, OUVERTURE DES YEUX

Personnelement, tres contente de se cours, cheri aussi, tres relaxant, Genial

Le prochain le 4janvier

Bisous

cool contente pour toi, aussi merci de faire partager cette experience avec nous moi personnellement connaissais pas cette façon, je ne connaissais que de nom.
ça a l air tres interressant j'espere que tu prends ton courage a deux mains pour faire tes exercices moi les cours de reeducation, je les fait qd j y pense faudrai que je m'y concentre un peu plus lol